Question

menciona las ventajas y desventajas de la carrera Continua​

Answer 1

Respuesta:

ventaja:El terreno perfecto para realizar una carrera continua es sobre una superficie llana o al menos una que no tenga demasiados cambios de nivel. Mejora de la resistencia física. Disminución de la grasa corporal. Combate el estrés y la ansiedad eficazmente.

desventaja: Si se practica sin estar en el peso adecuado o sin chequeos previos, el impacto puede causar:

Hernias de disco.

Lumbalgias.

Tendinitis.

Problemas de rodillas.

Lesiones en el talón de Aquiles.

El correr, sin los cuidados debidos, aun a bajas frecuencias, puede provocar a largo plazo alteraciones osteoarticulares

Explicación:

saludos :)