Question

menciona elongación ​

Answer 1

Respuesta:

Se entiende por elongación a la actividad mediante la cual una persona estira y relaja los diferentes músculos de su cuerpo a fin de prepararlos para el ejercicio o para permitirles descansar después del mismo. ... El principal objetivo de la elongación es la de preparar y calentar el músculo para el posterior ejercicio.

Answer 2

Respuesta:

El concepto de elongación hace referencia a un estiramiento o una dilatación. En el marco de la actividad física, se llama elongación al ejercicio que se lleva a cabo con el objetivo de estirar un músculo. La elongación es necesaria antes de la realización de un esfuerzo intensó