menciona el valor nutricional de las leguminosas y que beneficiod tiene para la salud
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Son ricas en fibra: las lentejas contienen más de un 11%, los garbanzos un 15%, las judías blancas un 23%, y las pintas hasta un 25%. Además, aportan vitaminas del grupo B (tiamina, niacina, B6 y ácido fólico), y minerales como calcio, magnesio, potasio, cinc, fósforo y hierro.
Explicación:
Respuesta:
nutrición, legumbres, salud, beneficios, dieta, dieta mediterrania, valor nutricional as. com. Algo estamos haciendo mal. En los últimos 50 años.
aportando importantes beneficios para la salud; sin embargo, desde hace años, sus beneficios nutricionales están subestimados y en algunas culturas
Son ricas en fibra: las lentejas contienen más de un 11%, los garbanzos un 15%, las judías blancas un 23%, y las pintas hasta un 25%. Además, aportan vitaminas del grupo B (tiamina, niacina, B6 y ácido fólico), y minerales como calcio, magnesio, potasio, cinc, fósforo y hierro
Explicación:
bn