menciona el numero y nombre de las fases del calentamiento
Respuestas a la pregunta
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Respuesta: el calentamiento comprende 3 fases:
- Actividades de estiramiento, que incluyen los principales grupos musculares y articulaciones del cuerpo.
- Calistenia: ejercicios dinámicos que producen contracciones musculares adecuadas para cada zona del cuerpo (flexiones, sentadillas…).
- Actividad formal: consiste en realizar la actividad que se utiliza en el deporte en cuestión.
Explicación: espero te sirva
mairithanoram:
grasias pero ya la ise
ah ok
pero muchas grasias de todas maneras
Contestado por
1
Respuesta:
Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.
Fase de movilidad músculo-articular. Preparamos las articulaciones y los músculos para evitar lesiones.
Fase de ajuste medioambiental. ...
coronita por favor
grasias pero ya la ise
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