Question

Menciona desayuno,comida y cena saludables de Lunes a Viernes

Ayudaaa ​

Answer 1

Respuesta:

desayuno huevos con frijoles

comida atún con verduras

cena quesadillas

Answer 2

Respuesta:

> LUNES, Primer dia

• Desayuno: Revuelto de huevos con fruta fresca

. Comida: Arroz integral con

pollo a la plancha Cena: Verdura con pescado

>MARTES, Segundo dia

• Desayuno: Tostada de pan integral con jamón y tomate fresco

. Comida: Tortilla de patata con verdura cocida

. Cena: Pescado al horno con patatitas y ensalada

>MIERCOLES, Torcar de

• Desayuno: Muesti con yogur, frutos secos y frutas frescas

• Comida: Legumbres con carne magra (morcillo)

• Cena: Dos huevos a la plancha con ensalada de tomate y hojas verdes

>JUEVES, Cuarto dio

• Desayuno: Tostada integral . de salmón y aguacate

• Comida: Quinua con setas y

verduras

. Cena: Pescado al vapor con ensalada

> VIERNES, Quinta din

. Desayuno: Muesli integral con yogur semillas chia fruta y pepitas chocolate negro

• Comida: Filete de ternera

con guarnicion de brócoll . Cena: Tortilla francesa de setas y finas hierbas y

ensalada

>SÁBADO Sexto dio

• Desayuno: Tostada de pan integral con pavo y fruta fresca

• Comida: Paella de arroz integral con verduras y marisco

. Cena: Huevos al plato con taquitos de jamón y alcachofas

DOMINGO,

Séptimo dia

• Desayuno: Revuelto de huevos con finas hierbas y fruta fresca

. Comida: Garbanzos con tomate y verduras

• Cena: Espárragos con pescado a la plancha