Question

¿menciona cuáles son las causas del por qué no duermes las horas adecuadas?
​

Answer 1

Respuesta:

Los estudios muestran que no dormir lo suficiente o dormir mal aumenta el riesgo de:

Dificultad para conciliar el sueño a la noche.

Despertarse durante la noche.

Despertarse muy temprano.

No sentirse bien descansado después del sueño nocturno.

Cansancio o somnolencia diurnos.

Irritabilidad, depresión o ansiedad.

Dificultad para prestar atención, concentrarse en las tareas o recordar.

Me dan corazones y estrellas pliss