menciona cinco ejemplos de mitos y verdades de la alimentación de la actividad física y la higiene
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
mitos:
1- jugos que eliman grasa
2- cuanto más peso aumentes más va crecer el músculo
3- hacer cardio es lo mejor para bajar de peso
4- hay que quitar los carbohidratos para bajar de peso
5- Las fajas reductoras y los ejercicios hiporesivos disminuyen cintura
verdades:
1- no existe ningún tipo de jugo que elimine la grasa, sólo un déficit calorico
2- la tecnica es mejor que el peso
3- Los ejercicios de fuerza son mejores porque aumentan el metabolismo entre otras cosas siendo que con el cardio quemas calorías en ese momento nomas
4- no, los carbohidratos son la principal fuente de energía, no se quitan en absoluto solamente se come la cantidad correcta que varía en cada cuerpo dependiendo edad, sexo, actividad física, entre otras
5- no lo hacen, solamente hacen daño al cuerpo y los hiporesivos acomoda un poco los órganos y ya
espero te sirva!!!