Question

menciona cinco consecuencias de no dormir el número adecuado de horas al día​

Answer 1

Respuesta: 1. Envejecimiento prematuro    2. Problemas de memoria y falta de concentración  

3. Sobrepeso o diabetes           4. Trastornos psicológicos          5. Factor de riesgo para algunos tipos de cáncer

Explicación: Ojala te sirva

Answer 2

Respuesta:

3 elementos necesarios para dormir bien. Duración La suficiente para que estemos descansados y alertas durante el día (entre 7 y 9 horas al día).

Mala dieta.

Salud mental afectada.

Riesgo de accidentes.

Menor rendimiento físico.

Limitada capacidad cognitiva.