Menciona algunos beneficios del método Tabata
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no lo se busca en Internet
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A rasgos generales estos son algunos de los beneficios de practicar Tábata:
El entrenamiento Tabata por intervalos de alta intensidad mejora la capacidad aeróbica (VO2 max).
Mejora el umbral anaeróbico.
Mejora la fuerza.
Mejora de la resistencia muscular.
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