Menciona al menos, tres formas básicas de desarrollo de la fuerza
DOY CORONA :3
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Cargas Máximas. ...
Cargas Submáximas. ...
Resistencia-fuerza o entrenamiento aeróbico de fuerza (circuitos). ...
Isométrico. ...
Contramovimientos o Pliometría. ...
Isocinético. ...
Electroestimulación. ...
Otros métodos.
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Respuesta:
Forma 1: Cargas maximas, Este sistema desarrolla la fuerza máxima lenta, utilizando cargas muy elevadas (90, 95 o 100% del máximo).
Forma 2: Isocinetico, Consiste en mejorar la fuerza dinámica y la potencia realizando un movimiento frente a una resistencia igual durante todo el recorrido.
Forma 3: Isometrico, La finalidad de este método es el desarrollo de la fuerza estática sobre todo en zonas débiles.
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