Menciona al menos 3 beneficios del entrenamiento de resistencia muscular focalizado.
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Aumenta la capacidad para realizar las actividades diarias, como la realización de las tareas domésticas y los quehaceres diarios, entre otros.
Reduce el riesgo de lesiones. ...
Ayuda a mantener una buena postura y estabilidad durante períodos más largos.
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