Menciona 7 hábitos de alimentación saludable y por qué son saludables
Doy corona al primero por favor para Aurita
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Comer de forma sana y equilibrada. Una dieta sana consiste en incluir todos los nutrientes, pero en la proporción adecuada, teniendo especial cuidado con azúcares y grasas. La clave está en conseguir que coman:
Más frutas y verduras. Se debería alcanzar la cantidad de cinco raciones diarias de fruta y verdura. Por ejemplo, puede ocurrir que a tus hijos o hijas no les gusten las verduras, pero sí los dulces. Para conseguir que adquieran el hábito de comer verduras puedes hacer que te ayuden a cocinarlas o prepararlas de forma divertida.
Menos proteínas. Por ejemplo, podrían comer carne tres veces a la semana y otras tres de pescado.
Más cereales. Pan, arroz o pasta, son fundamentales también en la dieta.
Menos comida rápida. Es mejor evitarla por su alto contenido en grasas.
Explicación:
Espero Te sirva Y recuerda vive tu vida saludablemente :D