Menciona 7 formas para evitar la anemia en el Perú
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
En el marco del Día Mundial de la Alimentación, que se celebra hoy, el Hospital de la Solidaridad realizará charlas y talleres de preparación de alimentos para prevenir la anemia y malnutrición, dirigido a los padres de familia, informó la Municipalidad de Lima.
Explicación:
Durante el embarazo se debe consumir alimentos ricos en hierro y vitamina C, evitar las combinaciones con té y café, porque inhiben la absorción del hierro hacia la sangre y por ende no cumple la función adecuada para contrarrestar la anemia.
En cuanto al niño, es importante que a partir de los 6 meses se incluya alimentos fuentes de hierro como bazo, sangrecita e hígado de 3 a 4 veces por semana, en forma progresiva de acuerdo a la edad.
A partir de los 8 meses incorporar menestras, y si no hay antecedentes de alergia incorporar pescado en la dieta.
Es importante que los padres lleven un control periódico de la hemoglobina de sus hijos para descartar riesgo de anemia y de acuerdo a la indicación del especialista reforzar su alimentación.