Question

menciona 5 estrategias para regular nuestras emociones​

Answer 1

Respuesta:

Tómate el tiempo para entender lo que estas sintiendo. ...

Aprópiate de lo que sientes. ...

Utiliza las palabras adecuadas. ...

Analiza el contexto. ...

Permítete vivir tus emociones.

Answer 2

Respuesta:

Intentar no pensar en lo que te preocupa.  

Relajarte y respirar hondo.

Liberar la tensión por otras vías.  

Presionarte para tener pensamientos positivos.  

Intenta recordar tus virtudes y éxitos.  

Distrae tu atención hacia un asunto concreto.