menciona 5 estrategias para regular nuestras emociones
Respuestas a la pregunta
Contestado por
6
Respuesta:
Tómate el tiempo para entender lo que estas sintiendo. ...
Aprópiate de lo que sientes. ...
Utiliza las palabras adecuadas. ...
Analiza el contexto. ...
Permítete vivir tus emociones.
Contestado por
10
Respuesta:
Intentar no pensar en lo que te preocupa.
Relajarte y respirar hondo.
Liberar la tensión por otras vías.
Presionarte para tener pensamientos positivos.
Intenta recordar tus virtudes y éxitos.
Distrae tu atención hacia un asunto concreto.
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