Salud, pregunta formulada por Niaxne, hace 1 mes

menciona 5 alimentos que contengan hierro?​

Respuestas a la pregunta

Contestado por ranita19087
1

Respuesta:

Mariscos al vapor

Hígado de pollo cocido

Ostras cocidas

Hígado de pavo cocido

Hígado de res a la plancha

Yema de huevo de gallina

Carne de res

Atún fresco a la plancha

Huevo de gallina

Explicación:

El hierro que proviene de fuentes de alimentos de origen animal se absorbe a nivel intestinal de 20 a 30% del total del mineral ingerido.

Contestado por cieloazulgama
1

Respuesta:

espero que te ayude

Explicación:

Mariscos. Los mariscos son sabrosos y nutritivos. ...

Espinacas. Las espinacas proporcionan muchos beneficios para la salud y tienen muy pocas calorías. ...

Carne de hígado y otros órganos. ...

Legumbres. ...

Carne roja. ...

Semillas de calabaza. ...

Quinua. ...

Pavo.

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