Menciona 3 recomendaciones para relajarnos y no estresarnos.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1: hacer ejercicio
2: crear un pasatiempo
3: hablar con amigos
Explicación: CORONA PLIS :3
Respuesta:
Identificar las situaciones que resultan estresantes y evitarlas.
Ser conscientes de las propias limitaciones y no asumir responsabilidades que no se está seguro de poder cumplir.
Establecer un criterio de prioridades a la hora de afrontar las obligaciones y los retos que le esperan a uno.
Si se decide realizar cambios importantes en el estilo de vida, como cambiar de trabajo o de casa, deberán planificarse con detalle y con antelación suficiente.
Mantener una actitud positiva ante la vida.
Desarrollar una comunicación fluida con los demás y compartir ideas, inquietudes, deseos, proyectos, etc.
Dormir el tiempo necesario para descansar. Ni más, ni menos (entre seis y ocho horas diarias.
Hacer ejercicio regularmente.
Seguir una dieta equilibrada.
Explicación: