Question

Menciona 3 ejemplos de cada una, de cómo te comunicas con las siguientes partes de tu cuerpo:

•La cara:

•Las manos y brazos:

•Las piernas:

•Los hombros:​

Answer 1

Respuesta:

La cara:

1. Girar la cabeza.

2. Moverla de un lado al otro.

3. Mover la cabeza de delante para atras.

Las manos:  

1. Movilizamos todas las articulaciones de los dedos como se ve en la figura.

2. Apretamos una pelota de goma y luego relajamos la mano.

3. Estiramos los flexores y extensores de los dedos como se ve en la figura.

Los Brazo:

1. Levantar pesas flexionando el codo, manteniendo la espalda recta. Así trabajaremos el bíceps.

2. Con el brazo estirado, levantar las pesas por detrás de la espalda, flexionando el codo. Así trabajaremos el tríceps.

3. Con el antebrazo apoyado en alguna superficie y los hombros relajados, levantar las pesas flexionando las muñecas. Con ello trabajaremos los músculos de los antebrazos.

Las piernas:

1. Apoyándonos en una pared para no perder el equilibrio, levantamos la pierna desde la cadera lateralmente. Primero con una pierna y luego con la otra.

2. Apoyándonos de nuevo, llevar la pierna hacia atrás desde la cadera. Alterar una pierna y otra.

3. Hacer sentadillas, vigilando la posición de la espalda.

Espero te sirva.