Question

Menciona 3 beneficios de la flexibilidad para la salud

Answer 1

Trabajar la flexibilidad mediante estiramientos ayuda a reducir las molestias musculares después de realizar ejercicio o actividad física. También mejora el equilibrio muscular y nuestra postura corporal. Entrenar la flexibilidad promueve la relajación muscular.

Answer 2

Respuesta:

• Reducción en las molestias musculares y la mejora postural. ...

• Reducción del riesgo de dolor en la parte baja de la espalda. ...

• Aumento sanguíneo y de nutrientes hacia los tejidos.

Explicación: