Question

 Menciona 10 ejercicios que son ideales para tu tipo de cuerpo Endomorfo) …

Answer 1

Respuesta:

*Cargar pesas

*Abdominales

*Lagartijas

*Sentadillas

*Correr

*Trotar

*Hacer sentadilla/brinco

*Peso muerto

*Press de banca

Explicación:

Caracterizado por ser un tipo de cuerpo más grande y redondeado, con tendencia al sobrepeso. Usualmente los niveles de grasa son altos, pero estas personas tienen más músculo que los ectomorfos. Generalmente, tienen problemas para perder peso, especialmente grasa corporal, debido a que poseen un metabolismo más lento aunque consuman pocas calorías.

Los deportes idóneos para este tipo de persona son los de fuerza, potencia y equilibrio, como levantamientos de fuerza o pruebas de lucha. Deben realizar un trabajo menos pausado y más exigente que los ectomorfos.