menciona 10 ejercicios para desarrollar las capacidades físicas condicionales
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Explicación:
Caída libre en pie.
Abdominal decúbito prono acabando con movimiento vertical.
Sentadilla con apoyo en las puntas de los pies
Abdominal decúbito prono con piernas flexionadas.
Sentadilla más salto vertical
sentadilla profunda
extensión con un brazo
pistols o sentadilla a una pierna
flexión de pierna lado y lado
dorsal en la TRX
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