Menciona 10 ejercicios de fuerza, especifica peso, series, repeticiones y descansos. ayuda por favor es para mañana
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Te ayudo.
Explicación:
Amplitudes hacia delante y lateral . También se conocen como zancada.
Semisentadilla con salto y brazos en la cintura.
Patadas traseras.
Saltos a pies juntos.
Skipping en el sitio.
Step Up con salto.
Batidas de altura.
Jumping jacks.
Multisaltos.
“Patinaje”, saltos laterales unipodal de izquierda a
Cada ejercicio toma un descanso de 10-30 segundos y en repeticiones como máxima 2×3
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