Question

mejores estrategias para para regular las emociones negativas en un conflicto​

Answer 1

- Piensa cuál es la mejor manera de expresar tu emoción.
- Aprende a cambiar tu estado de ánimo.
- Favorece las emociones positivas.
- Busca apoyo.
- Ejercicio físico.
- Distráete

Answer 2

Intentar calmarse a uno mismo, si hay un conflicto, es por una razón, debes analizar qué has hecho mal o que ha hecho mal la otra persona. Tener en mente el pensamiento de que ese sentimiento que estás experimentando puede terminar en malas circunstancias para ti o para los que están a tu alrededor, de nada te va a servir eso, así que actúa normalmente y deja en claro todo lo que tienes que decir.