mejoramiento del desempeño de los atletas a través del entrenamiento
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Respuesta:
Los atletas de hoy en día, ya sean recreacionales o de elite, corren y nadan rápido, tiran más lejos y saltan más alto que sus competidores del pasado. Estas mejoras han sido atribuidas a varios factores relacionados con una nutrición inteligente, a un mayor entendimiento de la biomecánica del movimiento deportivo, a mejores técnicas de entrenamiento, a avances en el respaldo psicológico, a mejoras en la educación de los entrenadores. Los continuos esfuerzos por extender la investigación en campos específicos del deporte ha resultado en la identificación de varias variables que se estiman son necesarias para un rendimiento exitoso en varios deportes (7, 11, 28, 38). Esta unión de “ciencia y sudor” ha sido lenta por una variedad de razones. Característicamente, la evaluación del rendimiento deportivo ha sido costosa y limitada a instalaciones para deportistas de elite, generalmente fuera del alcance del público general y del trabajo diario del entrenador. Sin embargo, debido a la gran atención que está recibiendo la prevención de lesiones y la mejora del rendimiento de deportistas jóvenes, la oportunidad de combinar la tecnología de la ciencia del deporte con la valoración tradicional de campo nunca ha sido más fácil que ahora, y es mucho más accesible al pensamiento progresista actual de los entrenadores. Este artículo describe y revisa algunas de las áreas y herramientas científicas que incrementan el arsenal de evaluaciones a las que puede acceder el entrenador de estos días, además discutiremos las ventajas, complejidades y las trampas que hay que evitar en el área de la ciencia del deporte que se encuentra en continua evolución.
Análisis Biomecánicos
Una de las áreas de mayor concentración en los últimos años ha sido el análisis biomecánico. Los entrenadores y los atletas han utilizado tradicionalmente cámaras de vídeo y videograbadoras (VCR) para examinar y mejorar sus rendimientos. En la actualidad, las computadoras y los dispositivos de alta tecnología están disponibles para analizar, repetir, editar e imprimir los rendimientos deseados en un imagen tridimencional (3D) que es analizada desde diferentes ángulos sin necesidad de una VCR. Un sinnúmero de movimientos atléticos pueden ser valorados digitalmente en lugares cerrados, al aire libre o incluso bajo el agua. Este programa de PC le proporciona al grupo de entrenadores otra vía para examinar objetivamente los patrones de brazada, el centro de masa, el tiempo de reacción, los cambios de dirección, las zancadas, la simetría del paso y los ángulos óptimos y la velocidad de movimiento a través de sistemas que consisten en múltiples cámaras, plataformas de fuerzas sincronizadas y análisis electromiográficos (EMG). Así como estas figuras generadas por computadora pueden ser utilizadas para la mejora del rendimiento, también pueden ser utilizadas para analizar como ocurren las lesiones y más importante como se pueden minimizar los traumas deportivos.
La clave es la habilidad para combinar la experiencia del entrenador con la objetividad del movimiento deportivo analizado para crear un plan para la mejora del rendimiento atlético. Existen numerosas destrezas deportivas que han sido exitosamente analizadas. Estas incluyen, la patada en el fútbol, los bateos en el béisbol y en el softbol, los pases en el fútbol americano, el swing de golf y por supuesto el lanzamiento en el béisbol. Con el reciente advenimiento de las cámaras digitales, tendremos la posibilidad de realizar una evaluación más precisa a través del análisis biomecánico, lo que permitirá la prevención de lesiones. El atleta no solo tendrá la ventaja de un análisis inmediato a través del análisis computarizado sino que también podrá obtener copias que lo ayudarán en el diagnóstico y la prescripción de formas más eficientes de entrenamiento.
Evaluación del Rendimiento Deportivo
Otra ayuda para la mejora del rendimiento es la evaluación de la fisiología y del rendimiento durante el ejercicio. Para ser competitivo, la clave es seleccionar las evaluaciones que proveerán de información específica para un deporte, para una posición o para un evento en particular (35). Los entrenadores deberían considerar importantes componentes de la evaluación incluyendo la calorimetría indirecta, la evaluación anaeróbica, la valoración de la composición corporal, la evaluación del rango de movimiento (ROM), la evaluación de la función pulmonar, el análisis nutricional, el análisis electrocardiográfico y la química de la sangre en conjunto con la evaluación de los regímenes de entrenamiento y de la valoración de los deportistas en el gimnasio.
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