Question

¿ mejora la movilidad articular y la elasticidad muscular ?​

Answer 1

Respuesta:

Realiza un calentamiento adecuado. ...

Mantén en cada estiramiento una duración de 15 a 30 segundos. ...

Haz estiramientos de elasticidad con frecuencia Una vez a la semana no sirve. ...

Lleva a cabo una dieta equilibrada. ...

Practica pilates. ...

Practica yoga. ...

Practica body balance.

Explicación

Con estos ejercicios puedes mejorar la movilidad articular y la elasticidad

Answer 2

Respuesta,                                                                                                                                                

el ejercicio mejora la elasticidad del cuerpo

Explicación: