medios para trabajar y ejercitar la capacidad de fuerza:
-peso del propio cuerpo.
-peso de un compañero.
- medio que dificulte desplazamiento (arena, agua, etc.)
-aparatos de gimnasio y electrónicos ,pesas y barras (el más específico).
propone realizar 4 ejercicios con el propio cuerpo y4 ejercicios con un compañero para trabajar la fuerza.
Respuestas a la pregunta
Contestado por
1
Respuesta:
con propio cuerpo:placha, patadas de glúteos, planchas laterales y flexiones.
alvizuri:
plancha perdón
muchas gracias
de nada
Y la otra la sabes ?
no
a okey
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