medidas que puedes tomar para evitar lesionar tu sistema locomotor
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Hacer ejercicio,comer sano dormir todas las horas completas
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espero y te ayude
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2
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Cuidado del sistema óseo:
o Adopta una postura correcta al sentarte, al caminar o al estar de pie; así evitarás deformidades en tus huesos.
o Consume alimentos que contengan calcio y vitamina D, como la leche y sus derivados, pues son sustancias necesarias para la formación de los huesos.
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