medidas para disminuir estos efectos del calor
Respuestas a la pregunta
Contestado por
0
Respuesta:
que tipo de efectos ?? dónde están ponlos y ya te ayudo
Contestado por
9
Respuesta:
Consumo de líquidos:
- Beber agua de manera constante y a lo largo de todo el día sin esperar a tener sed, esto ayudara a recuperar las pérdidas por el sudor.
- Evitar consumir bebidas con cafeína, alcohol o demasiado azúcar. No calman la sed y hacen perder más líquidos corporales.
Consumo de alimentos:
- Aumentar el consumo de ensaladas, verduras y frutas, con esto reponemos las sales minerales que se pierden por el sudor.
- Evitar las comidas grasas y demasiados abundantes puesto que dificultan la adaptación al calor.
En casa:
- Cerrar las ventanas y bajar las persianas sobre las que dé el sol. Aprovechar los momentos de menos calor para ventilar y refrescar la casa.
- Procurar tener un ventilador en la estancia donde nos encontremos.
En la calle:
- Evitar estar al sol en las horas centrales del día.
- Si tenemos que salir a la calle nos protegemos del sol mediante un sombrero, gafas de sol y protector solar.
- Evitar realizar grandes esfuerzos físicos que generen intenso sudor, en las horas de más calor.
Explicación:
Otras preguntas
Matemáticas,
hace 1 mes
Ciencias Sociales,
hace 1 mes
Estadística y Cálculo,
hace 1 mes
Geografía,
hace 2 meses
Matemáticas,
hace 7 meses
Biología,
hace 7 meses