medidas de prevención al empujarse
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Mantener la espalda recta, evitando posturas forzadas y giros del tronco. ... Para levantar cargas se deben flexionar las rodillas, evitando doblar la espalda y elevarlas estirando las rodillas. Es preferible empujar que tirar de esas cargas, aprovechando el peso del cuerpo y la inercia de los objetos.
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