MEDIANTE UNA NOTA EN LA CUAL ESCRIBAS LO QUE TE GUSTA HACER EJEMPLO:
LUNES.- 15 minutos diarios Ejercicios Respiración.
Y así con todos los días de la semana
NECESITO MAS EJEMPLOS ASÍ PORFIS AYÚDENME ES PARA MAÑANA
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Respuesta:
Ami me gusta hacer 15min de estiramientos después de el ejercisio puedes encontrar una rutina en Youtube
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