MECANISMOS DE PREVENSION DE MIGRAÑA DE CONOCIMIENTOS CIENTIFICOS
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Es importante controlar los horarios de comidas y de sueño, ya que las alteraciones de los mismos pueden producir ataques de migraña.
El estrés desencadena la migraña, por lo que se aconseja evitarlo, en la medida de lo posible.
Se debe intentar no tomar cafeína, alcohol y realizar una actividad física regular.
Una vez tomada, hay que permanecer en reposo. Si es posible, es conveniente dormir, ya que el sueño disminuye el dolor. En caso de que el paciente no pueda conciliar el sueño, al menos debe tumbarse en una habitación oscura y silenciosa, hasta que la medicación comience a hacer efecto.
Llevar un diario donde apuntes los días, intensidad y contexto en el que han aparecido tus ataques de migraña puede ayudarte a identificar ciertas pautas y anticiparte en lo posible a su presentación.
Explicación:
dame coronita gracias
