Question

me puedes hacer un resumen de esto ​

Answer 1

Los nutriólogos dicen que la base fundamental de todo plan alimenticio, son los cereales, las verduras y las frutas; seguidos en menor cantidad por los lácteos y, consumir las carnes tan solo de manera esporádica. debido a sus altas cualidades nutrimentales, contienen hidratos de carbono, minerales y vitaminas;  

Entre los aportes que ofrecen los cereales están los hidratos de carbono (indispensable en la contienen minerales, como pueden ser el hierro, zinc y selenio (entre diversos más) que ayudan al que son las encargadas de que no enfermes tanto, a arte más energía, a desarrollarte mejor y crecer sano. Los cereales de más enorme consumo son: el amaranto que a pesar de ser una hierba se utiliza como cereal

Espero te sirva <3