Me pueden regalar un ejemplo de elaboración de mantenimiento físico?
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Alimentación Nutritiva y Valanciada
Ejemplo: Comer Ensalada , Jugos Verdes, Carboidratos, Frutas y Grasas (Aceites) de Oliva, Aguacate, Coco, etc y Omegas 3.
Una Vida Activa de Ejercicios Para Convatir la Vida Cedentaria Almenos 3 Veces a la Semana
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