¿Me pueden decir que es una rutina física? por favor...
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Es una rutina que tiene ejercicios y se repiten diariamente
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Una rutina fisica es una rutina que hacemos constantemente y planificada de una forma propia, ya sea sacada de algún lugar o inventada por nosotros, siempre y cuando nos aporte un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, rapidez de ideas, musculaciónes, etc..
Además, las rutinas físicas ayudan a prevenir las enfermedades del corazón, y muchos otros problemas. Además aumentamos la fuerza, aportamos más energía y ayuda a reducir la ansiedad y tensión. También es una buena manera de cambiar el rumbo del apetito y quemar calorías.
Espero haberte ayudado. Saludos!
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