Question

me pueden decir , la importancia que poseen las carreras con vallas , para un entrenamiento continuo, planificativo y efectivo?​

Answer 1

Respuesta:

Entrenamiento continuo:

Entre los beneficios principales está que mejora la resistencia y es ideal para romper la monotonía de la carrera continuo. Aunque no hay reglas establecidas sobre este tipo de entrenamientos, se debe procurar no excederse para evitar la fatiga.

Entrenamiento Planificativo:

Es un instrumento fundamental en la gestión del rendimiento deportivo, ya que las estructuras de la planificación, las formas de organización del entrenamiento y sus contenidos conforman una estrecha relación con la dinámica de rendimiento.

Entrenamiento Efectivo:

Es una alternativa perfecta para acelerar nuestro metabolismo y así quemar más grasa y también tonificar.