me pueden decir 3 cosas malas que se conviertan en buenas
ejemplo:
pandemia - estar tiempo con mi familia
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Dedica tiempo a pensar cómo se va a organizar la
familia: por ejemplo, realizar pequeñas reuniones
familiares para la planificación del día.
• Establece prioridades: decide qué cosas se deben hacer
y qué cosas pueden esperar; deja las tareas que no son
realmente necesarias para la parte inferior de la lista de
prioridades o eliminarlas por completo.
• Mantén rutinas diarias saludables: horarios de sueño,
alimentación, tiempo para el trabajo, tiempo para la
realización de las tareas escolares, tiempo de ocio, etc.
• Trabajad en las tareas del hogar juntos/as: esto
ofrece tiempo a la familia para comunicarse. Otra opción
es distribuir las tareas del hogar entre los distintos
miembros de la familia para que la carga sea más liviana
(intentar distribuir las tareas en función de lo que pueda
motivar a cada persona y considerando las posibilidades
de cada uno). Si la situación te lleva a estar solo en casa,
organiza las tareas por días o por momentos del día.
• Descansa durante periodos regulares de tiempo: un
periodo de descanso durante el día, después de un
esfuerzo ya sea físico o mental te ayudará a liberar
tensión. Busca realmente algo que te aporte relajación:
hobbies, actividades lúdicas, practicar ejercicio,
propiciar momentos agradables en el día.
• Reconoce tus límites y sé realista: no te propongas
actividades que no puedas cumplir, rebaja tu nivel de
exigencia.
Explicación:
spro k te ayude