me pueden dar ejemplos de entrenamientos por repeticiones
Respuestas a la pregunta
Respuesta: intensidad, duraci{on, volumen,descanso, ejemplos y objetivos
Explicación: espero que te ayude dame corona porfa ayudame ya yo te ayude
Respuesta: Un atleta tiene como marca en el 800m 2 minutos. Su entrenamiento de repeticiones con intervalos largos podría ser 3 × 800 metros x 2’06” x 12’. Esto es 3 repeticiones o cargas de 800 metros en 2 minutos y 6 segundos y descansando entre cada repetición o carga 12 minutos pasivos.
Explicación: El entrenamiento de repetición se trata como en el método de intervalo de una repetida sucesión de cambios entre las fases de esfuerzo y las fases de recuperación activa durante una sesión de entrenamiento. Sin embargo, se caracteriza por el periodo de recuperación que resulta en una recuperación casi completa.