Me pueden ayudar ¿que energía reciben del ambiente del deportists?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El deporte genera un gasto calórico que debemos cubrir para que nuestro rendimiento sea óptimo. La ingesta energética debe cubrir este gasto y permitirnos mantener un peso corporal adecuado.
Realizar actividad física aumenta nuestras necesidades energéticas y la de algunos nutrientes. Por eso, es fundamental consumir una dieta equilibrada, basada en una gran variedad de alimentos donde nuestro criterio de selección juega un papel fundamental.
Existen una serie de factores que condicionan nuestro requerimiento calórico. Tales como: la duración del ejercicio, la edad, el sexo, nuestra composición corporal, la temperatura del ambiente, el grado de dificultad que apliquemos al entrenamiento, la intensidad y el tipo de actividad.
Explicación:
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