me pueden ayudar? porfavor
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Con el ejercicio saben que no deben caer en las adicciones por que pierden la fuerza física y mental u eso es malo
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Respuesta: 1.En pocas palabras, el ejercicio físico: Te ayuda a poner a las sustancias químicas del cerebro nuevamente en balance. La ejercitación moderada incrementa los niveles de dopamina, serotonina, endorfinas/ encefalinas, GABA, glutamato, norepinefrina y epinefrina.
2.Colabora en el mantenimiento del peso ideal y previene la obesidad.
Baja las cifras la tensión arterial.
Previene las elevaciones de la glucosa y reduce las necesidades de insulina en los diabéticos.
Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
No fumar.
NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
Explicación: coronita plisss
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