Me pueden ayudar en esto porfavor
Escribe la alternativa de pensamiento de cada creencia:
"Todo me pasa a mi, siempre me pasan cosas malas...
"Esto es terrible, nunca podré reponerme de este problema.
"Asi es la vida, pareciera que solo venimos a sufrir..
"No cabe duda, cuanto más le das a la gente. más se aprovechan de ti, nunca encontrare a alguien que me quiera de verdad.
"No hay nada que hacer, así es el destino, se empeña en ponerme el pie..."
"Siempre me ha ido mal en la vida, no me sorprende este revés."
"Todo el tiempo me preocupo por todo, jamás podré estar tranquila/o.."
"Nadie puede hacer las cosas bien, de todo me tengo que encargar...
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
-Si me pasan cosas malas es porque soy lo suficientemente fuerte como para afrontarlas.
-Este problema me ayudara a fortalecerme, y confío en que lograré superarlo.
-La vida es dura, pero la felicidad siempre acaba ganando al dolor.
-Aunque los demás no me traten como yo los trato, sé que todo lo que doy se me devolverá cuando encuentre a esa persona que me quiera.
-El destino es cruel, pero, sin importar cuántas veces me ponga el pie, pienso seguir levantándome.
-Mi vida no va sido la más bonita y despreocupada, pero este revés me ayudará a seguir aprendiendo.
-Sé que me preocupo demasiado, así que voy a intentar relajarme más y aprender a estar tranquilo.
-Las personas hacen las cosas a su manera, y no está mal. Si no me gusta o no me parece bien, basta con hablarlo y llegar a un acuerdo.
Explicación:
Ojalá te sirva xd me ha llevado mi tiempo