me pueden ayudar con un ensayo sobre la alimentación saludable por favor
Respuestas a la pregunta
Introducción:
En este ensayo se habla sobre la buena alimentación que es una actividad básica fundamental que llevamos a cabo los organismos vivientes y que implica la ingestión dé alimentos para satisfacer la necesidad alimenticia básica para de este modo lograr la energía indispensable que necesitamos para desarrollarnos. Entonces, singla alimentación los seres vivos no podríamos regular ni mantener las funciones metabólicas y por consecuencia no podríamos gozar de una buena salud. La alimentación es necesaria en todos los seres vivos, tanto en los animales como enlosa seres humanos. La buena alimentación es aquella que satisface completamente las necesidades dela persona especialmente en lo que corresponde a su edad. Por ejemplo, en el casado los adultos es aquella que persigue que las personas mayores conserven el peso que deben para de este modo prevenir algunas afecciones que se asocian a los malos hábitos de alimentación, o el caso de los niños y de los adolescentes propone una dieta que contribuya directamente al crecimiento o a un desarrollo conforme. Una buena alimentación significa que tu cuerpo obtiene todos los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para trabajar correctamente. Teniendo en claro qué es la alimentación y su importancia para el desarrollo y mantenimiento de la vida podemos adentrarnos en el concepto que nos ocupa ¨abuena alimentación¨. Alimentación es la ingestión de alimentador parte delos organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias, fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse. No se debe confundir alimentación con nutrición, ya que esta última se da a nivel celular y la primera es la acción denegrir un alimento. La nutrición puede ser autótrofa heterótrofa. La alimentaciones lo importante de nuestra vida, pues nos mantiene activos y con energía, es presta razón que debemos cuidar todo lo que ingerimos para que no nos haga daño.
Desarrollo:
¿Qué es la buena alimentación?
La buena alimentación es la acción y el efecto de alimentarse, esto incluye la selección de alimentos, preparación o cocción y su ingestión, alimentos que proporcionan sustancias que llamamos nutrientes y vitaminas, que se necesitan para poder mantener una buena salud y prevenir enfermedades. Todo esto depende de las necesidades de cada individuo, disponibilidad de dichos alimentos, religión, cultura, situación económica y social, entre otras. La alimentación es acto o suceso voluntario, que se aprende a lo largo dé la vida y uno de los más fundamentales del mundo de los seres vivientes, debido a su relación a la supervivencia diaria de estos. Loseres vivientes necesitan una equilibrada alimentación, además del agua que es vital, estos necesitan una adecuada dieta la cual debe contener una serie de proteínas, lípidos glúcidos, vitaminas y minerales fundamentales para la buena salud y vida.
CONCLUSIÓN
Yo considero que desde pequeños es importante crear un hábito alimenticio que nos ayude a desarrollarnos sanamente, que aporte los nutrientes necesarios para el organismo en la cantidad y calidad requerida. Siendo que al tener una dieta balanceada evitaríamos muchas enfermedades generadas a la mala alimentación y elsobrepeso.Los expertos concluyen que verduras y hortalizas aportan a nuestro organismo una gran cantidad de nutrientes y que estos alimentos están especialmente indicados para la prevención de distintas enfermedades. Cómo se trata de alimentos bajos en calorías, son ideales para mantener una dieta eficaz que combata la llamada epidemia del siglo XXI, el sobrepeso y la obesidad, de hecho, los expertos concluyen que hasta la fecha, utilizar frutas, verduras y hortalizas en la alimentación Esla solución más eficaz para luchar contra estos problemas que perjudican a la salud. Las frutas y verduras son alimentos especialmente eficaces en verano dada su alta composición en uno delos elementos más necesarios con el aumento de las temperaturas, el agua. Una dieta en la que se contemplen estos alimentos facilita La rehidratación. Un elemento muy importante para el buen funcionamiento dé nuestro cuerpo es la fibra, estos alimentos nos aportan las cantidades que nuestro organismo necesita y además previene reaparición de diversos problemas digestivos, como puede ser el estreñimiento, aunque este sería en el mejor de los casos ya que una dieta deficiente en frutas verduras y hortalizas favorece la aparición desistimos tipos de cáncer en el aparato digestivo.
Un ensayo sobre la alimentación saludable se puede basar en la siguiente idea:
La alimentación saludable es fundamental para tener una salud estable y equilibrada, desde el contexto físico y mental.
Una alimentación saludable es una alimentación basada en nutrientes, vitaminas y minerales en proporciones adecuadas para mantener un buen estado de salud y tener la suficiente cantidad de energía para desarrollar las actividades diarias.
La alimentación saludable permitirá asignarle a nuestro cuerpo los alimentos necesarios para que logre desarrollar todos sus procesos. El balance energético nos ayuda a relacionar nuestras actividades versus los alimentos que debemos consumir.
Mira más sobre esto en brainly.lat/tarea/18635459.
