Me pueden ayudar con mi tarea por favor
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dieta: llevar una alimentación rica en proteínas, baja en grasas, tomar suficiente y abundante agua dependiendo de ti peso (kg).
ejercicio: realizar por lo menos 30 minutos de activación física al día.
descanso: después de un día activo es necesario recostarse para relajar la tensión en los músculos.
esparcimiento: dedicarse tiempo para cuidar la salud, pasar tiempo de calidad con amigos y familia yendo a un lugar al aire libre.
importancia: poder llevar una vida saludable, disminuyendo el riesgo de padecer enfermedades mortales o de alto riesgo.
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