Ciencias Sociales, pregunta formulada por lewandoski9, hace 11 meses

me pueden ayudar con eso por fa doy coronita

Adjuntos:

Respuestas a la pregunta

Contestado por blancaflorrosaleshdz
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Respuesta:

CALENTAR ANTES DE HACER EJERCICIO

HACER EL EJERCICIO EN UN LUGAR SIN OBSTACULOS

NO HACER EJERCICIOS MUY PESADOS

Explicación:

DAME CORONITA PORFA

Contestado por jzjz764
2

Respuesta:

  • Busca tu propia motivación y planifica tus actividades de acuerdo a tu condición física.
  • Solicita una valoración médica previa para conocer tu forma física antes de programar el ejercicio, especialmente si has padecido o padeces alguna enfermedad.
  • Plantéate objetivos razonables y elige actividades de intensidad, volumen y frecuencia acorde a éstos.
  • Planifica cómo alcanzar de forma progresiva las recomendaciones de actividad física:
  • Analiza cuál es el nivel de actividad del que partes.
  • Plantéate cuáles son los pros y contras.
  • Practica de forma regular la actividad física que escojas. Es importante que te resulte satisfactoria y divertida.

(ESPERO QUE TE SIRVA)

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