me pueden ayuda porfavor
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tuve una pregunta igual, y pues lo único que hice fue hacer estiramientos osea algo relacionado con la actividad física y eso harás durante 5 minutos y luego identificaras cuáles fueron los cambios en tu respiración y los latidos de tu corazón, osea ver si tu respiración se volvió agitada o rápida, como son los latidos de tu corazón lentos o más rápidos, ahí añádele que sintió tu cuerpo al hacer actividad física <3.
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Espero te sirva :]
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hola
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