Question

me puede ayudar sobre la tarea porfi
1. Realiza y escribe una serie de 4 ejercicios de calentamiento

Answer 1

Respuesta:

Una serie de 4 ejercicios de calentamiento:

1. Inclinación del tronco:

• Los pies en la anchura de los hombros,

• las piernas rectas por las rodillas mientras realizamos el ejercicio.

• Contar el ejercicio de inclinación de 1 hacia la pierna izquierda, 2 hacia la pierna derecha, y 3 enderezamos el cuerpo.

2. Rotación de caderas:

• rotar las caderas de un lado al otro

3. Inclinación del tronco en combinación de girosNos paramos con las piernas rectas,

• los pies a la anchura de los hombros,
• el tronco en relación a las piernas doblado a 90 grados,
• los brazos extendidos a los lados.

• Realizar un extenso movimiento hacia la izquierda y derecha.
• Mirar la mano que lleva hacia arriba.

Repetir el ejercicio 15 veces a la izquierda y 15 veces a la derecha.

4.Rotación de muñecas: realizar rotación de las muñecas en ambos lados durante 60 segundos.

Explicación: