ME PODRIAN DECIR UN TEXTO ARGUMENTATIVO SOBRE LA IMPORTANCIA DEL CONSUMO DE GERMINADOS PORFA VOR
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Consumir germinados nos permite beneficiarnos de importantes grasas saludables, a la vez que aportamos a nuestro cuerpo una considerable dosis de fibra. Aumento en la disponibilidad de proteína y minerales Las principales razones por las que debemos incluirlos en nuestra dieta son:
Vitaminas. El algunas semillas se produce un aumento de vitaminas que supera hasta en 20 veces a la concentración que presentan éstas cuando la semilla está en estado de latencia. Así, en el caso de la judía mungo, la vitamina B1 aumenta en un 285% al ser germinada.
Enzimas. Se estima que los brotes de semillas tienen hasta 100 veces más cantidad de enzimas que los vegetales o las frutas. Se trata de enzimas con un gran valor biológico que intervienen en la correcta asimilación de minerales, vitaminas y otros nutrientes.
Fibra y ácidos grasos esenciales. En este caso sucede lo mismo que con las enzimas y las vitaminas. Consumir germinados nos permite beneficiarnos de importantes grasas saludables, a la vez que aportamos a nuestro cuerpo una considerable dosis de fibra.
Aumento en la disponibilidad de proteína y minerales. Durante la germinación, algunas proteínas se unen a minerales como el magnesio y el calcio, lo que hace que unas y otros sean más asimilables por el organismo.
Explicación: es eso pero puedes resumirlo mas pero ahi tienes la informacion salu2