me podrian decir 6 ejemplos de los efectos que produce la actividad fisica y 6 de los cambios que suceden en el cuerpo al realizar actividad fisica, porfavor, doy corona..
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efectos:
1) te da buen cuerpo
2) tu sistema inmunologico se refuerzan
3) tus defensas suben
4) te sientes flexible
5) tus musculos se mejoran y se hacen mas fuertes
6) tus huesos te lo agradeceran
lo que produce:
1) sudor
2) dolor (por lo calentar :v )
3) cansancio
4) lesiones
5) fracturas
6) sed
en conclusión no hagas ejercicio sin calentar
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