me podrian dar 2 recomendaciones a la hora de estirar
gregoerazo:
1. caminar un poco despues estirar todo el cuerpo
2. al final comenzar a estirar
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5
Hacer un calentamiento a las partes que vas a estirar
Tomar o comer una manzana o tomar agua antes para tener energia al estirarse
Tomar o comer una manzana o tomar agua antes para tener energia al estirarse
em........ gracias :)
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