Question

Me podrían ayudar con este trabajo práctico de educación física? PORFA
1- ¿Qué es una entrada en calor?
2- ¿Cuáles son sus partes?
3- ¿Cómo está compuesta una entrada en calor?
4- ¿ Qué cambios suceden en nuestro cuerpo durante la entrada en calor?​

Answer 1

1) Conjunto de ejercicios que te preparan para realizar una actividad física.

2)

— Movilidad articular: ejercicios de movilidad articular y estiramientos.

– Activación: correr o desplazamiento suave durante poco tiempo.

– Desplazamientos dinámicos: correr o desplazamiento más activo

– Estiramientos

3)

–Duración: antes de realizar cualquier ejercicio, el calentamiento debe durar entre 15 minutos, dependiendo de la actividad y del estado físico de cada persona.

–Movilidad articular

–Flexibilidad: estirar músculos

–Estiramiento: siempre al terminar el ejercicio.

4) A nivel general se produce un aumento de la temperatura corporal que aumenta el metabolismo celular y provoca una vasodilatación que permitirá un mayor aporte de oxígeno y nutrientes.