me podrían ayudaaaaaaar
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Brazos: polichinelas, primero abre tus pies a la altura de tus hombros despues abre y cierra tus manos como creando un circulo y cuando abras cierra el pie y cuando cierres abre el pie
Piernas: levanta rodilla hasta tu abdomen y mantenlo hay 5 segundos igual con el otro
Hombros: mueve los hombros de atras pa adelante
Cuello: gura tu cuello en redondos
Cadera: mueve tu cadera en redondos
brayanantonio130810:
ok muchas gracias
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