me lo pasan a español xfa doy cuenta
Respuestas a la pregunta
Almuerzo entre las 12.00 y las 2.00. Es cuando nuestro cuerpo digiere los alimentos.
mejor porque es cuando el estómago produce más ácido. Así que es el momento ideal para hacer tu comida principal del día. Un experimento realizado por nutricionistas de la Universidad de Surey encontró que los niveles de glucosa en la sangre después de una cena eran mucho más altos que cuando las personas comían la misma comida más temprano en el día, y los niveles altos de glucosa pueden causar diabetes.
Cenar a las 19.00 h.
Tenga su cena temprano. Debe ser delicioso, nuestro sentido del olfato y del gusto están en su mejor momento en este momento, pero ligero. Y si quieres un vaso pequeño de vino, tómalo antes de la cena, ya que a las 6:30 es cuando el hígado es más eficiente para lidiar con el alcohol.
Más buenos momentos para tu cuerpo
• Lo ideal es que te levantes cuando sale el sol. Cuando vemos la luz del día, dejamos de producir la hormona del sueño meiatonina y comenzamos a prepararnos para el día que tenemos por delante.
Haz yoga o sal a caminar antes del desayuno
Realice tareas importantes a las 11:00 a. m., cuando su cerebro funciona mejor. Las sesiones de levantamiento de pesas se realizan mejor al mediodía, es cuando los músculos están más fuertes.
El mejor momento para correr o andar en bicicleta es a las 5:00 p. m. cuando tu pulmon
la capacidad, importante para los deportes de resistencia, está en su punto máximo Ir a la cama entre las 900 p.m. y 23:00 h. Aquí es cuando la temperatura de su cuerpo comienza a bajar y el cerebro comienza a producir melatonina.
(es traducido de google no queria traducir)